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El método MEB para corredores

ISBN: 9788416676019

Autores: Meb Keflezighi, Scott Douglas

Editora: TUTOR

Número de Páginas: 224

Idioma: Espanhol

Data Edição: 2016

19,04 €21,15 €
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Con su histórica victoria en el Maratón de Boston de 2014, Meb Keflezighi consolidó su legado como uno de los grandes campeones de las pruebas de fondo. Corredores de todas las partes del mundo querían saber cómo alguien dos semanas antes de cumplir 39 años pudo derrotar al mejor plantel de participantes de la historia del Maratón de Boston. El libro describe con una minuciosidad sin precedentes cómo este participante en tres Juegos Olímpicos se prepara para enfrentarse a los mejores corredores del mundo. Y aún más importante, el libro enseña a los corredores normales y corrientes cómo poner en práctica los principios del entrenamiento, nutricionales y mentales que le han orientado a lo largo de toda su larga carrera deportiva, la cual, además de la victoria en Boston en 2014, incluye una medalla de plata olímpica y el Maratón de Nueva York de 2009.
Capítulo 1 - Piensa como Meb
Capítulo 2 - Corre como Meb
Capítulo 3 - Entrena como Meb
Capítulo 4 - Compite como Meb
Capítulo 5 - Come como Meb
Capítulo 6 - Fortalécete como Meb
Capítulo 7 - Estira como Meb
Capítulo 8 - Haz entrenamiento cruzado como Meb
Capítulo 9 - Recupérate como Meb

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