La actividad física es un pilar fundamental durante el embarazo y el método Pilates ha resultado el
ejercicio ideal para mantener y mejorar la salud de las mujeres durante el periodo de gestación, parto y
posparto. Esta obra es una herramienta clave para vehiculizar los componentes físicos que se deben
trabajar durante esta etapa y sus características más importantes son:
- Describe los pilares fundamentales del método Pilates, así como una paleta amplia de ejercicios, tanto
sin accesorios como con ellos, para que el profesional que trabaje con la embarazada.
- Cuenta con una amplia variedad de ejercicios, por lo que resulta de ayuda a la hora de diseñar las
dinámicas de la clase.
- Los ejercicios han sido planteados con variaciones dependiendo del trimestre del embarazo en el cual se
encuentre la mujer y con distintas versiones que modifiquen el grado de dificultad.
- Está especialmente diseñado para trabajar los músculos posturales profundos y así desarrollar la fuerza
desde el interior, mientras se estabiliza el tronco.
- Está escrito por un equipo multidisciplinar que aún a profesionales de dilatada experiencia en ciencias de
la educación física y el deporte, así como en enfermería obstétrico-ginecológica (matronas).