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MANUAL DE AERÓBIC Y STEP

ISBN: 9788480197625

Autores: Blanca Lopéz Erquicia, Susana Moral González

Editora: PAIDOTRIBO

Número de Páginas: 168

Idioma: Espanhol

Data Edição: 2013

24,80 €27,56 €
Poupa: 2,76 € | desconto de 10,0%

Este manual presenta los conocimientos básicos sobre Aerobic y Step de una forma clara y práctica. Las explicaciones se acompañan con fotografías que muestran la correcta ejecución de los ejercicios y facilitan la comprensión.



A través de diecinueve capítulos se desarrollan los siguientes temas:

Orígenes y evolución del aeróbic y el step

Ejercicio aeróbico

Beneficios de la práctica del aeróbic y el step

La música como herramienta de trabajo

El material básico y complementario para la práctica del aeróbic y el step

El técnico instructor

Ejercicios potencialmente peligrosos

Principios básicos de la clase de aeróbic y step

Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio

Construcción coreográfica

La tonificación

Ejercicios de tonificación muscular

Le flexibilidad

La relajación

Diferentes modalidades de sesiones

El aeróbic de competición
INDICE

Orígenes y evolución del aeróbic y el step

Ejercicio aeróbico

Beneficios de la práctica del aeróbic y el step

La música como herramienta de trabajo

Material básico para la práctica del aeróbic y el step

Material complementario para la práctica del aeróbic y el step

El técnico - instructor

Ejercicios potencialmente peligrosos

Principios básicos de la clase de aeróbic y step

Los movimientos básicos de la clase de aeróbic y step

Estructura de la clase de aeróbic y step

Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio

Construcción coreográfica

La tonificación

Ejercicios de tonificación muscular

La flexibilidad

Tipos de estiramiento

La relajación

Diferentes modalidades de sesiones

El aeróbic de competición
















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