Este libro enseña a desarrollar un punto de vista más positivo, a centrarse en las obligaciones y compromisos, a superar los obstáculos que se interponen en la consecución de los objetivos y a sentirse más satisfecho en la vida personal y profesional. El lector descubrirá también formas más eficaces y satisfactorias de trabajar con los compañeros de equipo, rendir más en los entrenamientos y ejercer un mayor control sobre los pensamientos y acciones.
Tanto si eres deportista o entrenador en busca del éxito en el deporte y otros ámbitos de la vida, en Entrenamiento mental encontrarás el consejo de un experto y técnicas probadas para lograr tus aspiraciones.
Terry Orlick es una autoridad de prestigio internacional en Psicología del deporte. Ha ayudado a cientos de deportistas olímpicos a dar lo mejor de sí mismos y alcanzar las metas más ambiciosas.
Parte I Representación mental de la excelencia
Capítulo 1 Elección de la excelencia
Capítulo 2 La rueda de la excelencia
Capítulo 3 Centro de atención para la excelencia
Capítulo 4 El camino de la excelencia
Parte II Preparación mental para la excelencia
Capítulo 5 Introspección
Capítulo 6 Intensidad y relajación
Capítulo 7 Control de distracciones
Capítulo 8 Imágenes positivas
Capítulo 9 Simulacros
Capítulo 10 Autohipnosis
Capítulo 11 Experiencias Zen
Parte III Cimentación de la excelencia
Capítulo 12 Perspectivas
Capítulo 13 Metas
Capítulo 14 Compromisos
Capítulo 15 Conexiones
Capítulo 16 Retos
Capítulo 17 Acciones
Parte IV Asimilación de la excelencia
Capítulo 18 Serenidad
Capítulo 19 Equilibrio
Capítulo 20 Consistencia
Capítulo 21 Superación
Capítulo 22 Relaciones con el entrenador
Capítulo 23 Espíritu de equipo
Capítulo 24 Autodirección positiva