O Judo, para além de modalidade desportiva, é, acima de tudo, uma preparação para a vida. Este pode ser encarado como uma forma de manter o bem-estar físico, um instrumento de autodefesa ou uma arte. O autor, Tony Reay, 6º Dan, explica o Judo como um jogo de xadrez que se disputa corpo a corpo, em que , sem intenção de magoar o opositor, se procura, somente através da força e com muita perícia, imobilizá-lo. Este é o manual onde o Judoca poderá ver documentadas em fotografias e ilustrações as técnicas de Judo e desenvolvida a teoria.