Haz deporte, no pienses en hacer deporte. Comprobemos juntos, cómo en pocas semanas, experimentaras que son mucho mayores los beneficios de practicar el deporte a nivel emocional, personal, laboral y de tiempo libre que el esfuerzo de ir cada semana al gimnasio. Entrenadores, deportistas o aficionados al deporte debieran conocer los factores psicológicos que influyen en su rendimiento y viceversa. En la sociedad actual, con amplio tiempo libre y sedentario, contribuye a que la actividad deportiva sea contemplada más que ejercitada. El deporte es sano en todas las edades y un indicador de salud, por cuantos lo practican, en la misma sociedad. Comentaremos varios deportes fáciles de practicar para mantenerse en forma y vitales: Correr, nadar y hacer bicicleta se encuentran entre los más practicados para que tu afición se convierta pronto en hábito. Considera al deporte como a un buen amigo o amiga que vela por tus intereses. Cualquier progreso, por pequeño que sea, es un paso adelante. El deporte es quien mejor va a enseñarte tus limitaciones y debilidades así como tus fortalezas, te permitirá darte cuenta de que las cosas pueden hacerse de forma distinta. Tenemos que aprender que nuestro cuerpo y mente son nuestro mejor instrumento de trabajo, seamos conscientes de que estamos instalados en el cambio. ¿Comenzamos?