Ansiedade, transtorno de pânico ou fobias podem fazer você sentir que não está no controle de sua vida. Em Vencendo a ansiedade e a fobia, Edmund J. Bourne, destacado especialista em terapia cognitivo-comportamental (TCC), apresenta ferramentas poderosas para lidar com transtorno de pânico, agorafobia, transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), preocupação e medo. O autor também apresenta informações sobre prevenção de recaídas, medicamentos, derivados de cannabis, cetamina, exposição, nutrição, espiritualidade, neurobiologia e muito mais.