«Este livro vai ajudá-lo a ganhar mais motivação, criar relações com mais significado, energizar o corpo e relaxar a mente.» — Jay Shetty, autor bestseller de Pensa como um monge
No mundo acelerado atual, o equilíbrio emocional é cada vez mais desafiado pelas pressões da sociedade moderna. Em A dose certa, o neurocientista Tj Power revela como otimizar a química do cérebro para uma vida mais saudável e produtiva. Explore os quatro principais neurotransmissores e descubra os seus poderes:
DOPAMINA para aumentar a motivação
OXITOCINA para fortalecer as relações
SEROTONINA para elevar a energia e disposição
ENDORFINAS para reduzir o stress
TJ Power é o neurocientista principal do The DOSE Lab, um orador internacional de renome e cofundador da Neurify, uma organização pioneira no setor da saúde mental. O seu trabalho centra-se no ensino de práticas fáceis de adotar e cientificamente comprovadas que capacitam as pessoas para alcançarem estilos de vida mais saudáveis. Tendo estudado psicologia e neurociência na Universidade de Exeter, Tj cativou audiências em todo o mundo, trabalhando com grandes empresas e serviços de saúde, e continua a chegar a milhões de pessoas através das redes sociais.